lv.skulpture-srbija.com
Informācija

Tēja pret kafiju: kura no jums ir labāka?

Tēja pret kafiju: kura no jums ir labāka?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Mag. Foto

Sāncensība starp šiem diviem libācijas titāniem ir ilgstoša. Tējas fanātiķi bezgalīgi sludina par brūvēto lapu dažādiem veselības ieguvumiem, kamēr kafijas cienītāji pastāvīgi hroniski vērtē savu bezgalīgo atzinību par maltajām pupiņām.

KO DARĪT FENCE?

Kaut arī debates par garšu joprojām tiek asi apstrīdētas, zinātniski pierādīts, ka tēja ir daudz veselīgāka cilvēka ķermenim nekā kafija. Papildus kofeīna saturam kafija saviem faniem nedara neko daudz citu. Ja jūs mēģināt izlemt, kurš dzēriens jums ilgtermiņā ir labāks, tā līdz šim ir tēja.

Šeit ir 10 iemesli, kāpēc jūs savam ķermenim izdarīsit labvēlīgu iespaidu, iekļaujot seno dzērienu ikdienas uzturā.

1. Tēja ir bagāta ar antioksidantiem.

R. Motti foto

Tējas satur daudz polifenolu, kas darbojas kā spēcīgi antioksidanti, kas aizsargā jūsu ķermeni no brīvajiem radikāļiem. Sirds slimības, diabētu un vēzi veicina brīvo radikāļu nodarītais kaitējums. Antioksidanti palīdz novērst un labot šādus bojājumus.

2. Tējai ir mazāk kofeīna nekā kafijai.

Eyeore2710 foto

Liels kofeīna daudzums var paaugstināt asinsspiedienu, un veselības aprūpes speciālisti parasti iesaka maksimālo kafijas patēriņu dienā - četras 8 oz tases. Tēja, no otras puses, satur daudz mazāk kofeīna nekā kafija, ļaujot tējas entuziastiem katru dienu baudīt vairāk no veselīgi pagatavotā vārīšanas.

3. Tēja cīnās ar vēzi.

Vairākos zinātniskos pētījumos ir atklāts, ka antioksidanti var palēnināt vai, iespējams, novērst vēža attīstību. Tā kā tējā ir daudz antioksidantu, tās regulāra dzeršana var palīdzēt novērst vēzi.

4. Tēja cīnās ar sirds slimībām.

Tēja aizsargā sirdi, atslābinot asinsvadus, kavējot recekļu veidošanos un samazinot holesterīna līmeni. Tās augstais antioksidantu līmenis palīdz arī nodrošināt jūsu sirds veselību.

5. Tējas nodalījumi novērš osteoporozi.

Okinawa soba foto

Kafijas augstais kofeīna saturs var veicināt osteoporozi, bet zaļā un melnā tēja var palīdzēt saglabāt kaulu veselību. Pētījumos atklāts, ka cilvēkiem, kuri tēju dzer piecas reizes nedēļā, ir ievērojami labāka kaulu veselība nekā tiem, kuri tēju dzer reti.

6. Tējas sitiens sāk vielmaiņu.

Kafija ir efektīva apetītes nomākšanas metode, bet tēja faktiski piešķirs vielmaiņai nepieciešamo kaloriju un tauku sadedzināšanai. Tiem, kas vēlas zaudēt svaru, tēja ilgtermiņā ir labāka un noderīgāka.

7. Nav atkarību

Selvas foto

Kafijas mīļotāji to zina. Lielais kofeīna daudzums tajā garšīgajā rīta kausā padara pretoties grūti, dažreiz pat neiespējami. Tēja tomēr satur ievērojami mazāk kofeīna, kas atbrīvo jūsu maku no vietējās kafejnīcas leļļu stīgām! Pievienojiet tējas dzeršanas ieguvumus veselībai, palīdzot izvairīties no turpmākiem medicīniskajiem rēķiniem, un esat saņēmis dzērienu, kas aizsargā jūsu ķermeni, kā arī bankas kontu. Betča neredzēja, ka kāds nāk.

8. Tēja samazina paaugstinātu asinsspiedienu.

Kofeīns var izraisīt īslaicīgu asinsspiediena paaugstināšanos, kas ir sliktas ziņas tiem, kuriem jau ir diagnosticēta hipertensija. Tā kā tēja palīdz atslābināt asinsvadus, tā faktiski var samazināt asinsspiedienu. Tā ir laba ziņa, nē?

9. Tēja novērš zobu samazinājumu.

Estherāzes foto

Kafija var veicināt trauslu zobu veidošanos, turpretī tēja palīdz kavēt baktērijas, kas noved pie dobumiem. Mazāks dobumu skaits nozīmē vēl spilgtāku smaidu, lai pievērstu apkārtnes kutija acs. Kas zināja, ka tējas dzeršana varētu uzlabot jūsu mīlas dzīvi?

10. Tēja ārstē iekaisumu.

Pētījumos ir noskaidrots, ka katehīni tējā palīdz mazināt urīnpūšļa un ādas iekaisumus. Šīs ir labas ziņas jūsu ķermenim gan no iekšpuses, gan no ārpuses!

Lai arī tēja pārspēj kafiju attiecībā uz ieguvumiem veselībai, veicot lēcienus un robežas, kafijai ir savi ieguvumi cilvēka ķermenim. Piemēram, kofeīns var palīdzēt mazināt astmu un pastiprināt aspirīna sāpju mazinošo iedarbību. Diemžēl ilgtermiņā kafijas ieguvumi joprojām ir gaiši, salīdzinot ar tējas ieguvumiem. Tātad, neatkarīgi no tā, vai jūs baudāt zaļu, melnu, oolong vai Earl Grey, jūs darāt savam ķermenim lielisku labvēlību, pagatavojot nākamo veselīgo tējas podu.


Vai esat tējas dzērājs vai kafijas cienītājs? Un kur pasaulē tev ir bijusi visspilgtākā kupeja? Paziņojiet mums komentāros!


Skatīties video: LIDL HEALTHY FOOD HAUL! Keto groceries! KETO AND INTERMITTENT FASTING FOOD. Food for weight loss.